ارتفاع درجة الحرارة :

تذكير بالاحتياطات الموجب اتخاذها

تشهد بلادنا ارتفاعا محسوسا في درجة الحرارة هذه الايام وعليه ، تذكر وزارة الصحة و السكان 

و إصلاح المستشفيات بضرورة اتخاذ إجراءات الوقاية، حيث يعتبر الأطفال الصغار و الأشخاص المسنّون و كذا ذوي الأمراض المزمنة الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ.

         الاحتياطات الموجب اتخاذها:

  - غلق المصاريع/الشبابيك الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة 

لأشعّة الشمس.

         - إبقاء النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل.

         - تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا.

         - إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء.

  - إذا استلزم عليكم الخروج، ارتدوا ملابس خفيفة و واسعة و امكثوا تحت الظل بعيدا

 عن التعرض المستمرّ للشمس.

         - قوموا بالاستحمام عدّة مرّات في اليوم، إذا أمكنكم ذلك.

         - تناولوا كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر

          أو مادة الكافيين.

         - تفادوا النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة...)

أثناء موجة حر شديدة، انتبهوا إلى الأعراض التالية:

 

  • آلام في الرأس،
  • الرغبة في التقيؤ،
  • عطش شديد،
  • ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف،
  • تشوّش ذهني.

قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة (بضربة حرّ).

يجب التصرف  بسرعة:

اتصلوا بالإسعاف (الخدمات الطبية الاستعجالية، الحماية المدنية) في انتظار وصولها:

  • يوضع الشخص الذي يظهر عليه أحد هذه الأعراض في مكان بارد،
  • شرب الماء،
  • رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته.